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├─01
│  └─初級瑜伽體式全套01
│          01-樹式組合.flv
│          02-臥魚組合.flv
│          03-貓犬組合.flv
│          04-支撐組合.flv
│          05-斑鳩組合.flv
│          06-胸部組合.flv
│          07-門閂組合.flv
│          08-馬式組合.flv
│          09-側角伸展式組合.flv
│          10-花王組合.flv
│          11-戰士組合.flv
│          12-橋式組合.flv
│          13-蛇式組合.flv
│          14-頭部組合.flv
│          15-胯部組合.flv
│          16-天鵝組合.flv
│          17-強力平衡組合.flv
│          18-曲壓扭轉組合.flv
│          19-虎式組合.flv
│          20-反向側角伸展組合.flv
│          21-海豚組合.flv
│          22-美人魚組合.flv
│          23-犁鋤組合.flv
│          24-船式組合.flv
│          
└─02
    ├─初級瑜伽體式全套02
    │      25-飛燕組合.flv
    │      26-駱駝組合.flv
    │      27-鴿子組合.flv
    │      
    └─孕婦瑜伽
        ├─01、孕婦瑜伽全套教程
        │  ├─第1部  孕婦早期瑜伽
        │  │      01 孕期練習瑜伽的好處及安全事項.flv
        │  │      02  魚_式.flv
        │  │      03  伸展_式.flv
        │  │      04  輔助駱駝__式.flv
        │  │      05  橋式.flv
        │  │      06  貓_式.flv
        │  │      07  交叉_扭轉__式.flv
        │  │      08  髖部扭轉__式.flv
        │  │      09  骨盆_式.flv
        │  │      
        │  ├─第2部  孕婦中期瑜伽
        │  │      01  支撐弓__式.flv
        │  │      02  坐姿扭轉__式.flv
        │  │      03  平板__式.flv
        │  │      04  坐姿側展__式.flv
        │  │      05  輔助戰士一__式.flv
        │  │      06  輔助戰士二__式.flv
        │  │      07  輔助樹__式.flv
        │  │      08  輔助舞王__式.flv
        │  │      09  頂峰__式.flv
        │  │      
        │  ├─第3部  孕婦后期瑜伽
        │  │      01  蛙__式.flv
        │  │      02  英雄__式.flv
        │  │      03  坐腳__式.flv
        │  │      04  三角__式.flv
        │  │      05  貓__式搖擺.flv
        │  │      06  敬禮__式.flv
        │  │      07  簡易鴿__式.flv
        │  │      08  蹲__式.flv
        │  │      09  蝶__式.flv
        │  │      
        │  └─第4部  嬰兒撫觸操
        │          01  嬰兒撫_觸-親子操基礎知識.flv
        │          02  嬰兒_撫__觸_親子_操_逗趣花絮.flv
        │          03  嬰兒__撫__觸__操-下肢的按摩.flv
        │          04  嬰兒_撫_觸_操-胸腹部的按摩.flv
        │          05  嬰兒_撫_觸_操-頭面部的按摩.flv
        │          06   嬰兒_撫_觸_操-上肢的按摩.flv
        │          07   嬰兒_撫_觸_操-背部的按摩.flv
        │          08   嬰兒_撫_觸_操-撫觸的功能.flv
        │          
        ├─02、孕婦老師教您瑜伽鍛煉
        │      1孕期媽咪運動的準備及注意事項.mp4
        │      2孕期媽咪動作胎教.mp4
        │      3孕期媽咪呼吸法.mp4
        │      4孕期媽咪輕松瑜伽1-4個月.mp4
        │      5孕期媽咪減壓瑜伽5-7個月.mp4
        │      6孕期媽咪能量瑜伽5-7個月.mp4
        │      7孕期媽咪晚期練習法7-10個月.mp4
        │      一日運動巧安排--起__床前__保健運動.mp4
        │      一日運動巧安排-日__間__伸展練習.mp4
        │      一日運動巧安排-睡前__舒展__操.mp4
        │      
        ├─03、瑜伽背景音樂
        │      瑜伽音樂-Road to Doneghal.mp3
        │      瑜伽音樂-休閑的下午.mp3
        │      瑜伽音樂-假日時光.mp3
        │      瑜伽音樂-光的秘密.wma
        │      瑜伽音樂-內心和平曲.mp3
        │      瑜伽音樂-夢的海洋.mp3
        │      瑜伽音樂-大千世界.wma
        │      瑜伽音樂-大地的故事.wma
        │      瑜伽音樂-峽谷之路.wma
        │      瑜伽音樂-平安之聲.mp3
        │      瑜伽音樂-怎么想就怎么做.wma
        │      瑜伽音樂-愛的憧憬.wma
        │      瑜伽音樂-日出.mp3
        │      瑜伽音樂-旭日初升.mp3
        │      瑜伽音樂-昨日的追憶.mp3
        │      瑜伽音樂-晝夜.wma
        │      瑜伽音樂-水的吟詠.mp3
        │      瑜伽音樂-海邊.mp3
        │      瑜伽音樂-海鷗起舞.wma
        │      瑜伽音樂-生命的力量.mp3
        │      瑜伽音樂-石楠之淚.wma
        │      瑜伽音樂-石縫的小芽.mp3
        │      瑜伽音樂-神奇之水.wma
        │      瑜伽音樂-神火.mp3
        │      瑜伽音樂-神秘的海洋.wma
        │      瑜伽音樂-紅石村莊.wma
        │      瑜伽音樂-紅色感動.wma
        │      瑜伽音樂-美麗燃燒.wma
        │      瑜伽音樂-處女航.wma
        │      瑜伽音樂-開啟的門.mp3
        │      瑜伽音樂-雨后情濃.mp3
        │      瑜伽音樂-靈悟.mp3
        │      瑜伽音樂-風與云同行.wma
        │      瑜伽音樂-黃金海岸.wma
        │      胎教音樂-天使的聲音.mp3
        │      胎教音樂-天鵝湖.mp3
        │      胎教音樂-手舞足蹈.mp3
        │      胎教音樂-月光曲.mp3
        │      胎教音樂-生日快樂歌.mp3
        │      胎教音樂-舒伯特小夜曲.mp3
        │      胎教音樂-親親小寶貝.mp3
        │      
        └─04、孕婦有氧操
                VTS_01_1.MP4
                VTS_02_1.MP4
                VTS_03_1.MP4
                VTS_04_1.MP4
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